Sản Phẩm Trong Giỏ Hàng
Tổng Hóa Đơn: VNĐ
Tạo bài viết
Thêm ảnh
Nhật ký tăng cân!!!
Kỷ niệm tròn 2 tháng kể từ khi tớ bắt đầu "chiến dịch tăng cân" cũng là 2 tháng kể từ khi tớ với cậu chẳng còn liên lạc với nhau nữa!
Tớ đã tăng được 7kg, 1 con số mà thực sự tớ chưa bao h nghĩ nó sẽ thành hiện thực.
Cái cảm giác này thật sung sướng và hp biết bao. Bởi cuối cùng thì sau những bữa cơm ăn chảy nước mắt, những cơn buồn nôn thắt ruột vì cố ăn, tớ đã đạt được kết quả, 1 kết quả không chỉ làm tớ vui, mà còn làm tất cả những người thân, bạn bè của tớ cũng vui nữa, 1 niềm vui gấp bội lần thế :">
Nhớ khi mới tăng dc 3kg thôi, tớ cũng muốn vỡ òa lắm rồi, nhìn số cân mà chẳng dám tin vào mắt mình nữa, luống cuống gọi điện khoe mẹ, khoe chị, rồi khoe bạn bè, khoe tất cả những ai tớ gặp lúc ấy :"> chỉ riêng có cậu là chẳng ở đây để tớ có thể chia sẻ :(
Tớ không quên lời hứa với cậu đâu, nhưng có lẽ nó đã không còn phù hợp với thời điểm này nữa, câu nhỉ!!!
Thực sự phải trải qua lần này, tớ mới hiểu được rằng, những người thân của tớ, bạn bè của tớ đã quan tâm tớ đến nhường nào. Mỗi bữa ăn cơm đều có mẹ động viên, động viên con gái từng miếng cơm, rồi lại vui mừng nhẹ nhõm khi tớ ăn hết 2 bát đầy, lại ánh lên hp khi biết tớ tăng được vài lạng :"> . Bạn bè của tớ vài ngày lại gọi hỏi thăm tăng được cân nào chưa, lâu lâu ko thấy khoe lên cân lại hỏi xem ăn uống như nào. Những niềm hp ấy sao mà giản đơn thế.
Họ đã cho tớ động lực để có thể chiến thắng chính mình, thắng 1 con bé gầy gò, xương xẩu. Cảm ơn tất cả những người thân yêu của tớ, cảm ơn cả cậu nữa, người đầu tiền giúp tớ bắt đầu cuộc chiến này. Tớ đã làm được rồi đó, cậu có vui không.
Vài dòng chia sẻ với mọi người cách tăng cân hiệu quả mà ko cần phải dùng tới bất kỳ thuốc tăng cân hay thực phẩm chức năng nào cả.
Ngày 5/7 tớ 37kg, gầy như 1 con cá mắm, người chẳng ra người, ngợm chẳng ra ngợm :">
Nhưng tới bây giờ ngày 5/9, sau 2 tháng cố gắng và nỗ lực hết mình, tớ đã tăng dc 7kg, sắp tròn như 1 con heo rồi :">
Trước khi vào cuộc chiến này, mình đã từng nghĩ rằng " cả đời mình chẳng bao h có thể tăng cân được dù cho có ăn nhiều như thế nào đi nữa"
Nhưng tới bi h thì mình đã thực sự thay đổi quan điểm, bởi vì CÓ ĂN LÀ CÓ BÉO.
Lý thuyết rất đơn giản: người bình thường ăn 1 hấp thu dc 2, thì ta sẽ phải ăn 4 để có thể hấp thu dc 2 như họ.
Đừng nói rằng các bạn đang ăn nhiều, bởi vì mỗi bữa 4 bát cơm thì vẫn ko phải là nhiều. Quan trọng là mình phải ăn nhiều bữa, và đều đặn.
Đây là thực đơn trong 2 tháng qua của tớ, nhưng thực tế, tớ ăn còn nhiều hơn cả thực đơn này :">
Hoa quả thì ko nhất thiết phải ăn những hoa quả như tớ, nhưng chuối tây thì rất cần. bình quân 2 ngày tớ ăn hết 1 nải chuối tây :">
Đồ ăn nhẹ gồm: chim câu hầm hạt sen, gà ác tần, và tim lợn trần hay các đồ ăn khác.
Không quên uống nhiều nước. Và đăc biệt ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày!!!! Kết hợp thể thao nữa thì thật tuyệt :D
Không gì là không thể làm được, chỉ là mình có muốn hay không thôi!!!!
Tớ đã tăng được 7kg, 1 con số mà thực sự tớ chưa bao h nghĩ nó sẽ thành hiện thực.
Cái cảm giác này thật sung sướng và hp biết bao. Bởi cuối cùng thì sau những bữa cơm ăn chảy nước mắt, những cơn buồn nôn thắt ruột vì cố ăn, tớ đã đạt được kết quả, 1 kết quả không chỉ làm tớ vui, mà còn làm tất cả những người thân, bạn bè của tớ cũng vui nữa, 1 niềm vui gấp bội lần thế :">
Nhớ khi mới tăng dc 3kg thôi, tớ cũng muốn vỡ òa lắm rồi, nhìn số cân mà chẳng dám tin vào mắt mình nữa, luống cuống gọi điện khoe mẹ, khoe chị, rồi khoe bạn bè, khoe tất cả những ai tớ gặp lúc ấy :"> chỉ riêng có cậu là chẳng ở đây để tớ có thể chia sẻ :(
Tớ không quên lời hứa với cậu đâu, nhưng có lẽ nó đã không còn phù hợp với thời điểm này nữa, câu nhỉ!!!
Thực sự phải trải qua lần này, tớ mới hiểu được rằng, những người thân của tớ, bạn bè của tớ đã quan tâm tớ đến nhường nào. Mỗi bữa ăn cơm đều có mẹ động viên, động viên con gái từng miếng cơm, rồi lại vui mừng nhẹ nhõm khi tớ ăn hết 2 bát đầy, lại ánh lên hp khi biết tớ tăng được vài lạng :"> . Bạn bè của tớ vài ngày lại gọi hỏi thăm tăng được cân nào chưa, lâu lâu ko thấy khoe lên cân lại hỏi xem ăn uống như nào. Những niềm hp ấy sao mà giản đơn thế.
Họ đã cho tớ động lực để có thể chiến thắng chính mình, thắng 1 con bé gầy gò, xương xẩu. Cảm ơn tất cả những người thân yêu của tớ, cảm ơn cả cậu nữa, người đầu tiền giúp tớ bắt đầu cuộc chiến này. Tớ đã làm được rồi đó, cậu có vui không.
Vài dòng chia sẻ với mọi người cách tăng cân hiệu quả mà ko cần phải dùng tới bất kỳ thuốc tăng cân hay thực phẩm chức năng nào cả.
Ngày 5/7 tớ 37kg, gầy như 1 con cá mắm, người chẳng ra người, ngợm chẳng ra ngợm :">
Nhưng tới bây giờ ngày 5/9, sau 2 tháng cố gắng và nỗ lực hết mình, tớ đã tăng dc 7kg, sắp tròn như 1 con heo rồi :">
Trước khi vào cuộc chiến này, mình đã từng nghĩ rằng " cả đời mình chẳng bao h có thể tăng cân được dù cho có ăn nhiều như thế nào đi nữa"
Nhưng tới bi h thì mình đã thực sự thay đổi quan điểm, bởi vì CÓ ĂN LÀ CÓ BÉO.
Lý thuyết rất đơn giản: người bình thường ăn 1 hấp thu dc 2, thì ta sẽ phải ăn 4 để có thể hấp thu dc 2 như họ.
Đừng nói rằng các bạn đang ăn nhiều, bởi vì mỗi bữa 4 bát cơm thì vẫn ko phải là nhiều. Quan trọng là mình phải ăn nhiều bữa, và đều đặn.
Đây là thực đơn trong 2 tháng qua của tớ, nhưng thực tế, tớ ăn còn nhiều hơn cả thực đơn này :">
Hoa quả thì ko nhất thiết phải ăn những hoa quả như tớ, nhưng chuối tây thì rất cần. bình quân 2 ngày tớ ăn hết 1 nải chuối tây :">
Đồ ăn nhẹ gồm: chim câu hầm hạt sen, gà ác tần, và tim lợn trần hay các đồ ăn khác.
Không quên uống nhiều nước. Và đăc biệt ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày!!!! Kết hợp thể thao nữa thì thật tuyệt :D
Không gì là không thể làm được, chỉ là mình có muốn hay không thôi!!!!
... Xem thêm
bao giờ mình mới được 47-48kg như ngày xưa nhỉ? Nghĩ mà nản quá cơ.
Xem thêm
Thích
08/11/2012
Khẩu phần thừa mỡ, tăng huyết áp rồi, ăn đc như thế chắc phải có bầu :D
Xem thêm
Thích
08/11/2012
Mình cũng tăng 2 tháng được 8kg. Nhưng sau cú sốc tinh thần quá lớn thì ko còn có thể có tâm trạng để nuốt được cái gì nên đã sút 2 kg trong vòng 1 tuần. Giờ đang cố gắng lên lại. Thật vất vả.
Xem thêm
Thích
22/10/2012
Heo help đang 85kg ai giúp còn 70kg với.
Càng béo càng đẹp mà, lo gì :D
Xem thêm
Thích
22/10/2012
Heo help đang 85kg ai giúp còn 70kg với.
Xem thêm
Thích
21/10/2012
Mình mà ăn như bạn là sút cân luôn :((
lúc nào cũng phải ăn nhìu, mệt quá :((
@@ mình m75-63kg đang định tăng lên 67 đây,nhưng đợi bụng bé lại đã :))
Xem thêm
Thích
19/10/2012
chuẩn luôn :)).mình lịch y hệt bạn này chỉ khác chỉ có ăn chuối mà k ăn hoa qủa khác,mà cũng k có chim câu hay gà tần gì cả
lịch của mình thế này : sáng 8h ăn bát bún + 2 quả chuối , trưa cơm có gi ăn nấy + 2 quả chuối,chiều đi ăn bún xong đi gym,tối cơm có gì ăn nấy + 2 chuối, đêm lục tủ còn j bụp nốt 10kg/2 tháng
Mình mà ăn như bạn là sút cân luôn :((
lúc nào cũng phải ăn nhìu, mệt quá :((
Xem thêm
Thích
19/10/2012
chuẩn luôn :)).mình lịch y hệt bạn này chỉ khác chỉ có ăn chuối mà k ăn hoa qủa khác,mà cũng k có chim câu hay gà tần gì cả
lịch của mình thế này : sáng 8h ăn bát bún + 2 quả chuối , trưa cơm có gi ăn nấy + 2 quả chuối,chiều đi ăn bún xong đi gym,tối cơm có gì ăn nấy + 2 chuối, đêm lục tủ còn j bụp nốt 10kg/2 tháng
Xem thêm
Thích
19/10/2012
bữa ít thì 3 bát, nhiều thì ko nhớ nổi. Gầy vẫn hoàn gầy.
Ngồi trước tấm gương sáng rọi vào đó mới thấy, thân xác tuy gầy nhưng .... đẹp trai >:)>:)>:)
ăn bữa chính thôi k đủ, phải ăn nhìu bữa phụ nữa chứ No :D
<p style="color:#808080;font-size:9px;"><i>-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------</i></p><!-- Time:09:27:51, 19-10-2012-->
sẽ học tập xem tăng lên đc bao nhiêu cân ^^
ok tăng cân thì vào khoe mình nhé :D
Xem thêm
Thích
19/10/2012
sẽ học tập xem tăng lên đc bao nhiêu cân ^^
Xem thêm
Thích
19/10/2012
Xem thêm bình luận
