Đệm gấp văn phòng Hoàng Anh

ID tin: 4626995

Cập nhật: 23/10/2017, lúc 09:40 -

Mua bán đồ nội thất

Đệm gấp văn phòng Hoàng Anh
Một giấc ngủ trưa là một giấc ngủ ban ngày ngắn của người vào giờ nghỉ trưa, thời gian khoảng buổi trưa hoặc đầu giờ chiều tùy theo trường lớp, cơ quan hoặc lịch sinh hoạt cá nhân, có thể theo sau bữa ăn trưa. Đây là một thói quen truyền thống ở nhiều nước, đặc biệt là các nước có khí hậu ấm áp, giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho những người làm văn phòng, người lao động nặng nhọc 8 tiếng mỗi ngày, phụ nữ có thai và những người già.
Đệm gấp văn phòng:
Kích thước đệm:

- 180cm x 70cm x 3cm dày => giá 350k

https://shopee.vn/
https://www.facebook.com/Napmat.DemGapVanPhongHaNoi/
https://www.facebook.com/DemGapVanPhong.HoangAnh/
https://www.facebook.com/DemGapVanPhong.HoangAnh

Chương trình mua chung Đệm gấp văn phòng Hoàng Anh:
Từ 2c giá 340k/c
Từ 4c giá 330k/cái
Từ 7c giá 320k/cái
Từ 10c giá 300k/cái

Tặng kèm: 1 gối nhỏ, 1 bịt mắt

Thông tin vận chuyển Đệm gấp văn phòng:
- Nội thành HN: Fs
- Ship ngoại thành: 40k
- Ship ngoại tỉnh HN: 50k

Đệm gấp Văn phòng Hà Nội:
SDT: 0964 339 436

Hãy để Đệm gấp văn phòng Hà Nội chăm sóc giác nghỉ trưa của bạn nhé!

Các mẫu khác, xin mời tham khảo tại:

https://www.facebook.com/DemNguVanPhongHaNoi/

https://www.facebook.com/DemGap.VanPhong.HaNoi.ShopNhatAnh/

https://www.facebook.com/DemGapVanPhong.HoangAnh/

Cho dù bận rộn bạn cũng nên dành 20-40 phút để ngủ trưa. Việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn như tăng năng suất làm việc, giảm mức độ căng thẳng, cải thiện kết quả học tập, ổn định nhịp tim tốt hơn...

Cảm ơn Quý Khách đã quan tâm đệm gấp văn phòng!

Chú ý:
- Một giấc ngủ trưa ngắn nên kéo dài trong khoảng 15-20 phút bởi giấc ngủ ngắn này sẽ là vừa đủ để giúp bạn tỉnh táo nhưng đồng thời cũng không làm bạn cảm thấy mệt mỏi và đặc biệt là ảnh hưởng đến giấc ngủ vào buổi tối.

- Môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng đi vào giấc ngủ của bạn. Vậy nên, hãy cố gắng tìm một không gian yên tĩnh và không quá sáng để bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.

- Sau khi ăn trưa, hãy đợi 10-20 phút trước khi ngủ trưa để tránh bị đau dạ dày.

Khi tỉnh dậy, dành 1-3 phút ngồi tại chỗ để cơ thể có thể từ từ thích ứng trước khi bắt đầu vào công việc.

Những giấc ngủ trưa ngắn ở văn phòng sẽ giúp mọi người tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Hiểu thêm về tư thế ngủ đúng đắn để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể mọi người nhé!
5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Giấc ngủ trưa rất quan trọng, đặc biệt trong xã hội hiện đại luôn bận rộn. Biết được điều đó nên các công ty như Google, Ben & Jerry’s, Proctor và Gamble khuyến khích nhân viên nghỉ trưa. Trường ĐH Michigan (Mỹ) là một trong số ít trường đại học trang bị phòng ngủ trưa dành cho sinh viên với giới hạn thời gian ngủ là 30 phút. Theo đó, giấc ngủ trưa đang ngày càng được đánh giá cao. Những biện pháp sau đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ trưa hoàn hảo nhất:

Chọn thời gian
Bác sĩ Michael Grandner – Tiến sĩ, giảng viên Tâm thần học tại Trường ĐH Pennsylvania (Mỹ) – nói: “Về cơ bản, thời gian tốt nhất cho một giấc ngủ ngắn là càng gần đến giữa ngày càng tốt. Ngủ trưa trước khi ăn là quá sớm nhưng ngủ quá muộn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của bạn. Khoảng thời gian tốt nhất cho giấc ngủ trưa là sau bữa ăn trưa và nên trước 3 giờ chiều”.

Chọn nơi ngả lưng
Một nơi ngủ trưa quá êm ái, thoải mái sẽ tạo tín hiệu giấc ngủ ban đêm cho cơ thể bạn. Vì vậy, bạn rất dễ rơi vào trạng thái ngủ sâu. Lựa chọn tốt hơn hết là bạn nên chọn một nơi thoải mái nhưng vẫn đảm bảo một giấc ngủ chợp mắt ngắn của buổi trưa như ghế sofa, gầm bàn làm việc chẳng hạn.

Giữ không gian yên tĩnh
Tiến sĩ Grandner khuyên bạn nên chọn nơi càng yên tĩnh càng tốt. Nếu không có khả năng, bạn cũng có thể bịt tai bằng tai nghe để giảm thiểu tiếng ồn. Ánh sáng cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn nơi vừa đủ tối nhưng cũng không nên quá tối để tránh cơ thể rơi vào chế độ giấc ngủ ban đêm. Nhiệt độ nơi ngủ trưa cũng không nên quá nóng hoặc quá lạnh để tránh tình trạng cơ thể cố gắng điều chỉnh nhiệt độ, gây khó khăn trong việc thư giãn, thả lỏng cơ thể.

Phối hợp với caffeine
Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng một nghiên cứu của Nhật Bản năm 2003 cho thấy uống một cốc cà phê ngay trước khi đi ngủ có thể góp phần cho một giấc ngủ trưa hoàn hảo. Lý do chính là cà phê không có tác dụng cho đến khoảng 20-30 phút sau khi uống. Vì vậy, bạn sẽ vừa có giấc ngủ trưa với thời lượng hợp lý, vừa thức dậy với tinh thần tỉnh táo bắt đầu buổi làm việc mới.

Nếu không có thời gian cho giấc ngủ, nghỉ ngơi thôi cũng đủ
Nếu bạn đang có quá nhiều công việc cần làm và không có thời gian cho giấc ngủ trưa, bạn cũng có thể nhắm mặt nghỉ ngơi tại chỗ. Chỉ cần thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu thì bạn cũng có thể lấy lại tinh thần và sức lực cho những công việc tiếp theo.

Tin đăng liên quan

Các chuyên mục

Đệm gấp văn phòng Hoàng Anh

Mua bán đồ nội thất

Thanh lý 2 bộ cửa nhôm hà nội

BÁO GIÁ CỬA GỖ CHỐNG CHÁY 45 - 60 - 90 PHÚT

Cửa nhựa đài loan tại Bình Thạnh – Cửa...

Chủ gian hàng

Tin đăng khác của tôi