Hà Nội
Hà Nội Hải Phòng Đà Nẵng TP. Hồ Chí Minh
Liên hệ quảng cáo
Hỗ trợ
Giỏ Hàng
Sản Phẩm Trong Giỏ Hàng
  • Bạn chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng
Tổng Hóa Đơn: VNĐ
|
ĐĂNG TIN
 
Đăng tin hoàn toàn miễn phí
 
Quảng cáo liên kết tại RB, EB
 
0% phí khi mua qua Banking/Visa

Thực đơn đủ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh mổ

ID tin: 5094494
Cập nhật: 27/08/2021, lúc 14:05 -

Ẩm thực, Đặc sản vùng miền

Với các mẹ sau khi sinh mổ thì ta càng phải tập trung quan tâm đến thực đơn ăn uống để vừa đảm bảo dinh dưỡng phục hồi sức khỏe, lại lợi sữa và an toàn. Tham khảo các thực đơn cho mẹ sau sinh mổ ở đây nhé.

Nguyên tắc ăn uống cho mẹ sau sinh mổ

- Đồ ăn phải có tác dụng giảm sưng, không gây mủ cũng như khó lành ở vết mổ

- Không nên kiêng nhiều thức để rồi thực đơn chỉ có 2 3 món nghèo nàn, như vậy sẽ không đủ sức khỏe vừa chăm sóc bản thân và chăm sóc em bé.

- Ăn đa dạng và cân bằng 4 nhóm thực phẩm gồm: tinh bột - đạm - béo - vitamin và khoáng chất. Không cần thiết ăn quá nhiều cơm nhưng phải bổ sung đủ rau xanh, trái cây, khoai lang, khoai tây, yến mạch, ngũ cốc...Theo chuyên gia thì các bà mẹ nên đảm bảo đủ 20 loại thực phẩm mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng tối ưu nhé.

- Chú ý bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn: rau lang, thì là, rau má, quả sung, yến mạch, lạc chuối, gạo lứt rang...

- Các loại thực phẩm như cá chép, cá hồi, cá thu, cá trích, tảo biển...rất giàu omega - 3, DHA có lợi cho việc phát triển não bộ của trẻ. Các loại tôm, cua biển giúp bổ sung canxi vì vậy nên xen kẽ sử dụng để tận dụng các nguồn dưỡng chất tự nhiên.

- Khi thực hiện ca mổ ảnh hưởng đến đường ruột nên ta hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ gây đầy hơi. Các loại sản phẩm như rau muống, thịt gà, lòng trắng trứng, gạo nếp ...nên hạn chế, thậm chí là kiêng vì chúng gây mủ cho vết sẹo và gây sẹo lồi.

- Tránh các thực phẩm tái, chưa chín vì có thể chứa sán, các loại vi khuẩn gây hại.

- Hạn chế các chất kích thích như trà, cà phê vì có thể ảnh hưởng làm em bé khó ngủ.

- Hạn chế các nguyên liệu gây mùi như tỏi, hành, cà ri...vì chúng có thể thay đổi mùi sữa làm em bé lười bú.

Thực đơn cho phụ nữ sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ ta không cần thiết phải kiêng cử quá nhiều đồ ăn. Ngoại trừ những thực phẩm không có lợi cho vết mổ thì ta nên bổ sung đa dạng nguồn thức ăn. Dựa vào đó, ta lên thức đơn cho các mẹ như sau:

1. Cơm + canh thịt bằm rau ngót + tôm rang + trứng hấp (hạn chế lòng trắng) + đậu cô ve luộc

2. Cơm + rau cải luộc + canh sườn non rau củ + ruốc heo + đu đủ chín

3. Canh sườn rau ngót + thịt bò xào + đậu cô ve luộc + cơm trắng + quả táo

4. Cơm + đậu bắp luộc + canh mồng tơi thịt bằm + tim heo rim nước mắm + lê

5. Cơm + canh củ cải nấu thịt + tôm rang + trúng, thịt heo, rau luộc + hồng xiêm

Để có thể chuẩn bị được nguồn thức ăn phong phú hãy liên hệ ngay 0901 892 899 hoặc truy cập website http://thucphamhuunghi.com để được mua thịt, cá, hải sản chất lượng nhé.

Xem đầy đủ bải viết tại đây
Danh sách sản phẩm đăng bán
Thực phẩm đông lạnh

Thực phẩm đông lạnh

1.000 đ
các loại thịt, hải sản nhập khẩu. được nhập khẩu từ những quốc gia tiên tiến về chăn nuôi trên thế giới
Tin đăng liên quan
BunnieBakesBox – Hành Trình Biến Một Dự Án Sinh Viên Thành Trải Nghiệm Sáng Tạo Ý Nghĩa

BunnieBake sBox – Hành Trình Biến Một Dự...

0987901827
BunnieBakesBox – Hành Trình Biến Một Dự Án Sinh Viên Thành Trải Nghiệm Sáng Tạo Ý Nghĩa

BunnieBake sBox – Hành Trình Biến Một Dự...

0987901827
BunnieBakesBox – Hành Trình Biến Một Dự Án Sinh Viên Thành Trải Nghiệm Sáng Tạo Ý Nghĩa

BunnieBake sBox – Hành Trình Biến Một Dự...

0987901827

Chủ gian hàng

thi-phuong-nguyen
thi_phuong_nguyen
Xem gian hàng của tôi >>

  • Phóng to
  • Hà Huy Giáp, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
  • Ấn để xem số
    Lưu ý khi mua hàng:
    • KHÔNG trả tiền trước khi nhận hàng.
    • KIỂM TRA hàng cẩn thận, đặc biệt với hàng đắt tiền.

Tin đăng khác của tôi