Cà rốt là một loại nước ép phổ biến, không chỉ vì nó có hương vị ngon, mà vì nó mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau và góp phần đáng kể vào việc làm sạch cơ thể.
1. Cung cấp Vitamin
Nước ép cà rốt nguyên chất không đường là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, C, E và K, và một số vitamin B. Đặc biệt, chứa rất nhiều vitamin A - một cốc có 45.000 IU, gần một phần ba liều khuyến cáo hàng ngày. Vitamin A đóng góp vào thị giác và sức khỏe của xương. Một vitamin E làm chậm sự hình thành của các tế bào ác tính.
2. Giaù chất chống oxy hóa
Cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa như beta carotene và carotenoid khác, bao gồm lutein và lycopene. Vì vậy, nó là tốt cho sức khỏe nói chung, việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, cải thiện tầm nhìn, và thậm chí ngăn ngừa bệnh ung thư.
3. Giải độc gan
Một chai nước ép cà rốt tươi vào buổi sáng là một bước đơn giản để giải độc an toàn và hiệu quả của gan. Carrot mạnh mẽ giải độc gan mạnh mẽ, loại bot các độc tố và hóa chất độc hại từ gan.
Nước ép cà rốt nguyên chất không đường chứa rất ít calo, nhưng giúp trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Nếu bạn cố gắng để giảm cân, làm nước ép cà rốt + cần tây + táo và dưa chuột - đó là một công thức lành mạnh cho một thức uống tự nhiên giúp giảm cân.
5. Tốt cho da
Nó chứa nhiều vitamin có thể làm giảm các vấn đề về da như eczema và mụn trứng cá. Một phiên bản beta caroten, trong đó bao gồm góp phần làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, và nó giữ cho da nhiều màu sắc hơn và khỏe mạnh.
6. Tóc khỏe
Mỗi ngày, một chai nước ép cà rốt nguyên chất có thể làm cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc, vì có một số các vitamin thiết yếu góp phần làm cho tóc mạnh hơn, dày hơn và khỏe mạnh hơn.
7. Có ích cho phụ nữ mang thai
Nó đã được chứng minh rằng tiêu thụ nước ép cà rốt nguyên chất không đường trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng sau khi sinh con và lợi sữa.
Nước ép cà rốt nguyên chất không đường nên được uống ngay sau khi ép, không nên để quá lâu không làm mất các chất dinh dưỡng có lợi.