nội dung khóa học "hướng dẫn tự tập fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần": các động tác cơ bản. các động tác nâng cao. ghép tổ hợp động tác. hướng dẫn tập trong 4 tuần đầu tiên. hướng dẫn tập trong 4 tuần tiếp theo. lợi ích sau khóa học "hướng dẫn tự tập fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần": tận dụng thời gian sẵn có tại nhà để luyện tập thể dục. nâng cao chất lượng cuộc sống, mạnh thể chất - khỏe tinh thần. sở hữu ngay bộ công thức tập thể dục tại nhà từ chuyên gia hàng đầu.