Sản Phẩm Trong Giỏ Hàng
  • Bạn chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng
Tổng Hóa Đơn: VNĐ
|
ĐĂNG TIN
 
Đăng tin hoàn toàn miễn phí
 
Quảng cáo liên kết tại RB, EB
 
0% phí khi mua qua Banking/Visa

Bài tập giúp các bé tăng chiều cao nhanh chóng

ID tin: 4388618
Cập nhật: 17/02/2017, lúc 14:26 -

Để con bạn cao to, khỏe mạnh, tăng trưởng chiều cao nhanh là ao ước của thật sự nhiều một vài bậc ba mẹ. Bên cạnh yếu tố gia truyền, chất dinh dưỡng, một số bậc phụ huynh cũng nên cho con thực hành thể thao để cao hơn nhé. Vậy làm thế nào để tăng chiều cao cho trẻ?.

Khả năng tăng chiều cao của một người phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền, dưỡng chất, môi trường và sự rèn luyện thân thể, trong đó di truyền có tính quyết định. Tuy nhiên, không thể bỏ qua một vài yếu tố còn lại, đặc biệt là việc rèn luyện thân thể. Chính như thế một vài mẹ hãy chăm cho con vận động một trong những môn thể thao bài này để các bé khỏe mạnh và phát triển vóc dáng hơn nhé:

Chơi trò nhảy lò cò

Đây là một trong các bài tập hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ đơn giản nhất mà trẻ em có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi: trong lúc xem tivi ở nhà, chơi đùa trong công viên và ngay cả vào thời gian nghỉ giữa buổi học. Để bắt đầu, hướng dẫn bé nhảy lò cò bằng một chân trái 8 lần với hai tay giơ thẳng lên, rồi đổi sang chân nên



Bài tập này không chỉ giúp các bé tăng trí não mà còn tạo độ khỏe khoắn cho hai chân và kích thích cơ thể sản xuất ra các loại hormone hỗ trợ trẻ tăng trưởng vóc dáng . Việc vận động không quá nặng so với sức của trẻ, đồng thời lại giống một trò chơi để các bé đua tranh với nhau nên chắc chắn môn thể thao này sẽ được một số bé yêu thích.

Tập động tác bơi cạn

Đây là bài tập thể dục giúp tăng chiều cao, tập trung vào lưng dưới của mọi người. mọi người bắt đầu bài tập này bằng giải pháp đặt bụng xuống một mặt phẳng với cơ thể hoàn toàn mở rộng.

Đặt cánh tay thẳng trước mặt mọi người với lòng bàn tay kia vuông góc với vai dưới sàn nhà. Nâng cánh tay trái của mọi người cao hơn cánh tay cần của chúng ta. Sau đó, giữ chân thẳng, nâng chân phải của chúng ta khỏi mặt đất cao hết mức có thể.

Hãy cố gắng giữ vị trí đó ít nhất 4 giây trước khi nhẹ nhàng hạ chân nên xuống và tiếp tục nâng cao chân trái lên. chúng ta giữ nguyên tư thế này khoảng 20 giây. Bên cạnh đó, thêm trọng lượng vào cổ tay và mắt cá chân để làm phát triển sức đề kháng và giảm cơ bắp.

Cho bé đi bơi



"Khi nào phải cho trẻ em học bơi" là câu được không ít ba mẹ thắc mắc nhất khi có ý định dạy bơi cho con. Trả lời câu hỏi này, những chuyên gia trong lĩnh vực bơi lội, sức khỏe, và nhiều thầy cô giáo ở nước ta thường cho rằng bé cần học bơi lúc 6-7 tuổi. Họ cho rằng, ở lứa tuổi này trẻ mới tăng đủ về thể chất lẫn trí tuệ để có thể tiếp thu và thực hiện tốt các động tác bơi lội do giáo viên hướng dẫn. Và thực tế, tất cả một số em ở lứa tuổi này khi học bơi đều được dạy bơi ếch hoặc bơi trườn sấp (bơi sải).

Tham khảo thêm: Loại thuốc tăng chiều cao an toàn hiện nay

Nguồn: Tangchieucao.net
Tin đăng liên quan